Někdy nemůžu usnout,když mám přetažené spaní.A je fakt,že když si člověk pořád říká,že musí spát,tak zrovna neusne.Nejlepší je vstát,třeba trochu vyvětrat,něco malého zakousnout nebo se napít,příp.si něco přečíst nebo vyluštit křížovku a pak určitě za chvilku usnešJinak meduňkový čaj před spaním je dobrý a káva na mně nepůsobí,spíš se mi po ní chce někdy spát