"Rady" zkušenost atd.. ANEB KDYŽ VÁM STRES NEZDRAVĚ VLEZE DO HLAVY
Tenhle článek bude trošku vážnější uvažovala jsem jetli o tom má cenu psát, ale třeba si někdo uvědomí určité věci, a že se zbytečně stresuje nebo stresoval , a možná si řeknete že tomu nerozumím, nebo že se to lehce říka ale hůř plni, což je fakt ale věřtě že stres a hodně práce atd... vám nic dobrého nepřinese
Prosím tenhle článek berte jako fakt radu, nebo spíš upozornění
Každý v životě zažíl a asi ještě bohužel zažije stresové, situace to k životu patří ale když vám to přeroste přes hlavu a vy pak máte i zdravotní problémy tak to je špatně a věc si moc berete,zkuste každý problém vyřešit a nad některýma věcma se tak netrapit a nestresovat, stejně to mnohdy ani nezměníte a spíš se jen ublížite
Říkaj to všichny "neberte si tolik věci" ale ono je to pravda nikdo a nic vám za zdravotní potíže nestojí
Snažte se věc vyřešit i když to není lehké ale přece místo pláče a stresu hledejte řešení a prostě se fakt snažte si věc tolik nebrat a taky odpočívejte, když máte hodně práce tak něco odložte pokud to není životně důležité tak vlastně o nic nejde, nesnažte se dělát 10 věci v jeden den stejně to nejde a zase zbytečně se budete stresovat
Věřte že vím o čem mluvím, každý má blbé období ale i přesto se snažte ho překonat co nelíp a nejrozuměji klidně si dejte pauzu, je to lepší než pak mít zdravotní potíže a tu pauzu si stejně budete muset dát a ještě riskujete že skončíte v nemocnici a pak i při nejmenším stresu jste slabí a hrozí vám že se vám to vráti a za tohle vám nic nestojí opravdu ne, jak říkam lehce se to mluví nestresuj se a hůř koná ale neberte si to tolik prostě nepřipustě tomu stresu aby vás "ovládl"
HLAVNĚ NEBREČTE A NETRAP TE SE : když dlouho a pravidelně pláčete a trápite se ( nezdravě se trápite ) tak se to někde odrazí a jestli se trápite ve vztahu raději ho ukončete protože pak můžete skončit špatně (ale zase ne vždy to hned vzdávejte )
HLAVNĚ NA NIC NEBUDTE SAMI !! a svěřte se protože když jste na stres a trápení sami je to horší nebojte se svěřit a říct o "pomoct" je to důležité nebo prostě když máte oporu je to lepší
Nejhorší je když se bojíte o tom mluvit nebo nechcete ( což chápu ) a chcete byt sami to vás ale víc ničí třeba když pláčete a nechcete aby vás někdo viděl to vám taky rozhdoně nepomůže zksute se svěřit pomůže vám to rozhdoně víc než v koutě sedět a trápit se a říkat si nikdo to nesmí vědět
Když už "vidíte" že vás ten stres a trápení unavuje a bolí vás hlava tak to berte jako signál a "ost už se nesmíš stresovat" jinak to dopadne špatně, takže to určitě neignorujte a v té chvíli tu věc neřešte a dejte si pauzu a netrapte se, nezměníte to a v ten moment riskujete fakt hodně
Rozhdoně je důležitý spánek, já jsem třeba nemohlo spát a pořád jsem se budila, a to vám taky nepomůže spíš vás to víc vysíluje
Prosím neberte to jako jen tak rady, ale fakt ze zkušenosti, když se stresujete něco řešíte neberte si to tolik a spomalte, přílíš se netrapte protože může to dospět až k syndromu vyhoření ( něco co se v malé podobě málem stalo i mě ) uvědomte si že když jste oslabení a unavený tak máte hrozně slabou imunitu a to je problém, zkuste myslet na to co se stane když se budete stresovat a že když už jste si jednou stresem ohrozily zdraví že dalším stresem se to může vrátit takže opravdu se zkuste tolik netrápit řekněte si nemůžu nebo skončim v nemocnici ( ono to je vlastně trochu i pravda, nebo teda tak nějak (podobně) to bylo u mě )
Prosím nedopracujte to tak že vám stres a trápení vleze až moc do hlavy
2024 ©