Problém s jídlem a jezením

VAROVÁNÍ! PRO VÁS

Přejídání, časte jezení nezdravých věci, dlouho jsem přemýšlela jestli tenhle článek vydát, protože je to téma na které nerada vzpomínam a taky se stydím, ale věřím že pro někoho to muže být určitá pomoc, nebo rada jak s tím přestat a že v tom nejste, nebo jste nebyli sami.

Hodně lidí má spíš opačný problém, že naopak nejí vůbec nebo hrozně málo a zdravě

na jednu stranu je lepší jíst nezdravě než nejíst vůbec, nehrozí vám tolik zdravotních problemů, teda jak kdy

Považuju to období za nejhorší období v životě, ani sama nevím proč jsem se přejídala

Nejvíc jsem se přejídala v létě a hlavně o prázdninách, sice jsem chtěla jíst zdravě ale nešlo to, pořád jsem si dělala dny, že mužu všechno a to byla velká chyba, jako ano když jíte zdravě mužete si udělat den kdy si  dopřejete všechno, ale neřehánět to, a to jsem já dělala, říkala jsem si začnu jíst zdravě zítra, zítra, zítra ale nešlo to, pořád jsem na to jídlo myslela a opravdu jsem se těšila na druhý den hlavně na to jídlo, a došlo to do takového fáze že jsem myslela na jídlo 24 hodin denně, a  když jsem se bavila tak jsem se těšila jen na jídlo, možná to je vtipné ale tehdy mi to vtipné nepřišlo, a nestačilo mi málo, musela jsem se prostě  přejíst, říkala jsem si že když už jsem si dala čokoládu mužu i bramburky, a takhle to bylo každý den, každý den jsem se precpávala takže mě taky bolel žaludek, ale nemohla jsem  začít jíst zdravě, snažila jsem se ale dala jsem si jen oplatek a hned jsem si říkala že už jíst zdravě nemá cenu a precpala jsem se znova a znova s tím že to zítra vyjde a že zítra budu jíst zdravě tak jsem se v ten den přejedla až mi fakt bylo zle, bohužel stala se z toho závislost, měla jsem neskutečnou chut na to sladké a všechny ti bramburky atd... nemyslela jsem na nic jinehé jen na to jídlo, uvědomovala jsem si to že dělám blbost, a že mi z toho je blbě, vadilo mi to, ale nešlo to jinak když jsem si něco nedala tak jsem nemyslela na nic jineho než na jídlo, a když jsem si to dala tak jsem se pak rozjela, když už tak už a takhle to pokračovalo, a tím že jsem se přejídala jsem si ublížila, měla jsem vážne problémy se žaludkem a totálně jsem si rozhodila "režim" ale i přesto jsem nemohla přestat jíst nezdravě, taky jsem si říkala že když jsou ty prázdniny tak zatím jíst můžu a budu, což nedělejte pak si vytvoříte závislost, ale po létě jsem chtěla přestat, jenže se mi to uplně asi nepodařilo, sice jsem jedla mín ale pořád jsem se někdy precpávala a jedla nezdravě takhle to bylo cca do listopadu, a to jsem opravdu každý den jedla nezdravě a jedla hodně a trpěla, taky jsem si říkala za chvilku vánoce tak to už to je jedno a pokračovala jsem i kdybych chtěla přestat tak to nešlo hledala bych způsob a důvod proč tak moc jíst třeba to, že dneska mám den kdy můžu vše, ale to bych si dala i zítra a pořád

dodnes oprvdu nevím jak jsem se z toho dostala už od prosince jím normálně a ted opravdu jím zdravě a budu se hýbat jednak že musím ale hlavně chci, chci být zdravá a fit protože dřív jsem si ubližovala a nic nedělala jen jsem si řekla tak když jím hnusně nemá cenu cvčit a taky jediná myšlenka byla jídlo, každý den jsem měla od rána do večera jídlo v hlavě, veděla jsem že to nechci a ubližuje mi to, ale závislost je závislost vlastně přitom jsem to hrozně chtěla jíst :D ale byla i smutná z toho proč to tak je, veděa jsem že mám asi zavislot jen nešlo to změnit, ten kdo to zažil pochopí, i já jsem veděla že nesmím a že mám problémm se žaludkem, jenže jsem byla závislá, dopřávala jsem si každý den třeba tunu čokolády k tomu další nezdravé věci, moje večeře byla rohlíky se salátem, brambůrky a čokoláda, byla jsem jak bezedná díra :D která všechno co bylo doma snědla s dojmem mám dnes chill den, takže mužu vše, a když už ten den mám tak toho využiju, a dám si hoodně hnusu naráz a i když jsem měla těžký žaludek stejně jsem jedla dál  neumím popsat proč to tak bylo, sama to nevím co to odstartovlo, ale asi to že ty brmburky byli fakt dobré tak jsem si je koupila znova a pak znova a tak to asi vzniklo, bylo to tak dobré že jsem to musela mít pořád a tak se to změnilo v závislost, nikdy už to nechci znova, to jídlo vás jakoby ovládlo a ta chut, nešlo si užívat života, protože jednak jsem myslela jenom na jidlo a pak v zápětí na to, že mě to štve a musím přestat, taky tak nevím jak jsem to překonala asi jsem si řekla stop jinak zemřeš, nebo mi i hodně pomohlo to, že bude nový rok a že začnu znova a zdravě.

Už je to zamnou zvládla jsem to sice nevím jak, ale je to pryč už jím málo nebo normálně a zdravě, a je mi mnohem líp, nemám problémy se žaludkem a užívam si života aniž bych myslela na jídlo, a na to jakou mám chut, věřím že do takového fáze se už nedostanu, a nechci dostat protože chci tu být dlouho a zdravá tohle si říkam každý den a díky tomu nemám potřebu se cpat ani už nemusím a hlavně nechci

hodně udělalo to že bylo volno a nemusíte se učit atd.. ale i ve škole jsem myslel jen na jídlo, a každý den jsem si kupovala v bufetě sladké věci, nešlo to prostě jinak něco mě donutilo jíst tolik a nezdravě, už jen to že jsem si dala něco malého ve mě vyvolalo pocit že mužu všechno.

Nikdo to nevěděl, nikomu jsem to neřekla, vastně jsem to brala že o nic nejde, že je to v poho

díky bohu mám dobrý metabolismu že se to na mě neprojevilo, jako já jsem si přišla tlustá ( ale stejně jsem v tom pokračovala ) ale nebylo to poznat, pořád jsem vypadala stejně, pořád jsem měla stejné břicho a nohy, jenom na váze jsem přibrala 2kila ale na postavě to nešlo vidět, nejsem tlustá nebo tak, což jsem hrozně ráda protože já bych nedokázala přestat, nešlo to, když jsem chtěla tak jsem měla v hlavě jen to jídlo ale vlastně ani pak mi nebylo líp to jsem si to vyčítala zkrátka jsem byla zavislá na jídle

už si jen občas dám něco nezdravého, ale spíš ne, nemám chut si dát nezdravé věci, vlastně se mi to hnusí vlastně nepotřebuju jíst moc a nezdravě, a když si občas něco dám tak to nepřeháním, takže se to už nevráti, teda doufám, spíš už nemám potřebu jíst hnusy, nechápu proč jsem dřív žila jen jídlem

možná to bylo způsobené antikoncepci, ale nevím, nemůžu to říct s jistotou, jen jak ji ted neberu, tak nemám chut na nic sladkého nebo slaného, nemusím a nejím tolik, takže něco na tom možná bude

Jsem ráda že už jím normálně a nemyslím jen na jídlo, dala bych vám radu jak s tím přestat ale nejde to, není nic co vám když máte závislost pomůže snad jen, uvědomte si to a bojujte

PÁR RAD: a jak se tomu vyvarovat

1) neříkejte si že když už jíte něco nezdravého tak že můžete jít hodně, prostě si něco dejte a nic víc, nevytvoříte si závislost

2) nekupujte si jednu věc každý den, pak vám zachutná a budete jak posedlí

3) je těžké radit, když to není pak tak lehké, ale prostě si řekněte dost a hledejte důvod proč přestat

Snad si z toho něco vezmete, a pokud to někdo prožíva tak toho zkuste nechat, řekněte si od nového měsíce už budu jíst zdravě a dodržte to, nenechte to dojít tak daleko že vám to zničí zdravý uvědomte si to a ukončete to mějte motivací a říkejte si nechci to dělat. jinak budu tlustá