INFORMACE - 30 Day Shred s Jillian Michaels / 30 denní výzva podle Jillian Michaels

Co je nového ? konec LV.1 a začátek LV.2

Konečeně mam první level hotový

Nemůžu ted' říct který lv je nejtěžší a nejlehčí ale musím říct že jsem si ze začátku říkala že lv1  je nejtěžší ale ke konci byl lehký protože začátek byl těžký ale ke konci už jsem něco možna zpevnila nebo tak a bylo to lehké ale ted' lv2 mi přijde těžký :-)

Určitě víte že do toho svičim i "svoje" cviky navíc a to je tak akorát ( ale taky se mi někdy nechce :-DD )

Takže jsme spokojená že jsem dala lv1 :-) a rozhodně se nevzdám a budu cvičit dál protože to dělam pro sebe ale musím říct že u lv1 jsem včera ( 14.5. ) vynechala protože jak mam tu praxi tak se ke cvičení dostávam docela pozdě a včera jsem se díl koukala na televizi ( protožo mam mladší sestru ktera pořád řve a když řve u pořadu tak se musí stopnou protože jinak nic neslyšíte takže i z 1 hod filmu se u ns uděla i 4 hod :-DD ) takže bych se dostala ke cvičení až v 0:30 a to jsem byla docela unavená a taky jsem byla přejezena a trošku přepitá :-D ( a to se cvičit nedá :-DD ) tak jsem jeden den vynechala ( ale nahradím si ho budu cvičit o ten jeden den díl ) + když je praxe tak necvičim nic navíc protože normalně cvičim ve 23:30 nebo přesně v 0:00 a to jsem ráda když udělam těch 28min ale když je škola tak cvičim přesně hodinu

a taky je to možna lepší že 5 dnů ( když mam praxi )  nebudu dělat nic navíc protože mě bolelo koleno takže to nechci přehánět

Doporučuju cvičit odpoledne jde to líp :-)

+ Doporučuju si vzít misto 1,5L láhve jen 1L je to lepší a účelem není se ztrhat ale dělat něco pro zdraví takže si to můžete trošku upravit a vzít si menší zátěž ( ja jsem si vzala 1L láhev hned na druhý den 1lv )

Výsledky ?

Nemůžu porovnat výsledek protože jsem si zapoměla udělat fotku na začátku jak jsem šla svičit :-( ale cítim se dobře a možna mam silnější paže :-DD

Takže to byl můj lv1 a začátek lv2 a jak to bylo u vás ?